Les bienfaits de la Méditation

La méditation est une technique de relaxation qui bénéficie en occident d’une grande popularité. De nos jours, le stress et la pression socio-professionnelle est omniprésente ce qui à des répercutions sur notre santé physique et mentale. Il n’est donc pas rare aujourd’hui de pratiquer la méditation dans les entreprises, les écoles, les hôpitaux ou encore les prisons.

Tout comme l’ostéopathie, la pratique de la méditation aide à relâcher certaines tensions physiques ou émotionnelles et peut être pratiqué en complémentarité d’une consultation.

Mais quels sont ces principes? D’où viennent ces pratiques? Quels sont ces bienfaits sur le corps et surtout comment apprendre à méditer ?

 

 

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