Archives pour la catégorie Sport

Yoga pour les enfants

Il vous arrive de vous inquiéter pour le manque de concentration et les problèmes d’attention de votre enfant ? Vous avez vu votre ostéopathe à ce sujet mais cherchez comment garder le bénéfice de son travail sur le long terme Lire la suite

Le syndrome de l’essuie glace

Le syndrome de l’essuie-glace est également appelé tendinite du fascia lata ou encore syndrome de la bandelette ilio-tibiale.

C’est une pathologie qui touche les sportifs et plus particulièrement les coureurs à pied, mais également d’autres sports comme les footballeurs et → Lire la suite

Le Pilates c’est quoi?

Pilates

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La méthode Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaires.

Elle a été mise au point par Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967), elle s’inspire de techniques orientales (yoga) et → Lire la suite

Comment et pourquoi s’étirer?

 

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et → Lire la suite

Adoptez la foulée parfaite

..Imaginez votre corps séparé verticalement en deux parties distinctes: le côté droit et le côté gauche. Lorsque nous courons sur un parcours plat, nous sommes censés reproduire spontanément des mouvements et une gestuelle parfaitement symétrique des deux côtés. «Mais Lire la suite

La fausse sciatique du joggeur.

Vous courez, vous avez mal dans la fesse et ça descend dans la jambe. On vous parle de sciatique. Attention, il ne s’agit pas d’une blessure banale ! C’est peut-être une « sciatique du pyramidal » et son traitement est → Lire la suite

Pas de café avant le sport?

 

Le café étant réputé pour stimuler les fonctions cérébrales, on pense que cette boisson peut également améliorer les performances physiques. Or, prendre de la caféine avant une séance de sport n’est pas une bonne idée. Inversement, le café diminue → Lire la suite